Cách trồng và chăm sóc hoa

Thể Thao

Âm Nhạc

Thời Trang

Du Lịch

Du Lịch

Hình Ảnh

Bí quyết chăm sóc ngực tuổi dậy thì, teen girl cần biết

Tuổi dậy thì đánh dấu giai đoạn phát triển đặc biệt, riêng với bạn gái đây là thời gian cần phải chú ý chăm sóc cơ thể. Bí quyết giúp teen sở hữu vòng 1 khỏe mạnh săn chắc hơn dưới đây sẽ chia sẻ đến các bạn gái những thông tin hữu ích để chăm sóc ngực tuổi dậy thì tốt hơn.

cham-soc-nguc-tuoi-day-thi

Bí quyết giúp teen sở hữu vòng 1 khỏe mạnh săn chắc, bạn gái đã biết?

Cần ăn uống đủ chất

Bạn gái không nên kiêng khem ăn uống vì sợ tăng cân. Hãy có chế độ ăn uống khoa học, cân bằng dinh dưỡng để có sự phát triển tốt nhất. Để có một khuôn ngực đẹp, teen girl nên bổ sung những thực phẩm có chứa nhiều sắt, canxi, vitamin. Chúng có nhiều trong các loại rau quả, trứng, sữa, cá, thịt… Đồng thời cũng nên thường xuyên bổ sung những thực phẩm có tác dụng làm cân bằng lượng estrogen trong cơ thể như dầu thực vật, cam, mướp…

cham-soc-nguc-tuoi-day-thi 1

Bạn gái cần ăn uống đủ chất

Massage núi đôi đều đặn

Massage là cách giúp núi đôi phát triển, căng tròn hơn. Xoa bóp núi đôi vào lúc sáng sớm, hoặc buổi tối trước khi đi ngủ bằng cách dùng hai tay tự xoa bóp 10 phút mỗi lần. Đây là cách làm tăng tuần hoàn máu, hệ thống thần kinh tăng cường hoạt động, buồng trứng tiết ra lượng estrogen và progesterone giúp tuyến vú phát triển.

Cách chăm sóc ngực bằng tập luyện

Tập luyện thể thao là một trong những biện pháp tuyệt vời cho bầu ngực khỏe mạnh, săn chắc, đầy đặn. Muốn một bầu ngực nảy nở trong giai đoạn này, bạn gái nên tích cực tập một số bài tập như nhảy dây, chống đẩy, nhảy cao ưỡn ngực… Thêm vào đó những động tác như tập gym, bơi lội, tập tạ… cũng là cách tăng vòng 1 hiệu quả.

cham-soc-nguc-tuoi-day-thi 2

Cách chăm sóc ngực bằng tập luyện

Tuyệt đối không bó ngực

Tuổi dậy thì, ngực của bạn gái đã phát triển rõ rệt, thể hiện những đường cong nữ tính. Nhưng tâm lý ngại ngùng xấu hổ khiến nhiều bạn gái dùng áo nịt, áo ba lỗ bó chặt ngực để không cho núi đôi lộ ra. Đây là cách làm gây hại cho sức khỏe. Bó ngực làm tăng sức ép cho các cơ quan như tim, phổi… Đồng thời ảnh hưởng đến sức chứa, hình dạng của lồng ngực, núm vú lõm vào, hạn chế phát triển của tuyến vú, ảnh hưởng đến việc tiết sữa và cho con bú.

Cần biết cách lựa chọn áo ngực phù hợp

Một chiếc áo ngực phù hợp sẽ giúp cho các teen girl thoải mái và vòng 1 được nâng đỡ, đảm bảo lưu thông máu ở ngực tốt. Khi tập thể dục hay hoạt động mạnh, bạn gái nên chú ý mặc áo lót giảm cường độ rung với miếng lót ngực để không chịu tác động nhiều.

Tuổi dậy thì là giai đoạn phát triển toàn diện. Bạn gái hãy áp dụng những cách chăm sóc ngực được chúng tôi chia sẻ để có một núi đôi căng tròn tự nhiên.

» » Bí quyết chăm sóc ngực tuổi dậy thì, teen girl cần biết