Cách trồng và chăm sóc hoa

Thể Thao

Âm Nhạc

Thời Trang

Du Lịch

Du Lịch

Hình Ảnh

Vòng 1 chảy xệ phải làm gì?

Vòng 1 kém săn chắc và chảy xệ khiến chị em mất tự tin. Vậy ngực chảy xệ do đâu và chị em cần làm gì để khắc phục tình trạng trên? Hãy thực hiện một số cách đưới dây sẽ giúp bạn có bộ ngực săn chắc, căng tròn hơn.

Ngực chảy xệ do nhiều nguyên nhân, có thể đó là nguyên nhân khách quan, cũng có thể xuất phát từ chủ quan bản thân chị em. Khách quan do sinh con, do tuổi tác, do cấu tạo hệ thống mô ngực lỏng lẻo,… chủ quan có thể do chế độ sinh hoạt, ăn uống của chị em không hợp lý, do tập luyện không đúng cách,…Dù là nguyên nhân nào thì chị em cũng nên thực hiện những biện pháp cải thiện để ngực săn chắc và đẹp hơn.

Nhiều chị em đau đầu tìm cách nào để cải thiện vòng 1 chảy xệ

Nhiều chị em đau đầu tìm cách nào để cải thiện vòng 1 chảy xệ

Massage ngực

Đây là biện pháp giúp tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, giúp nuôi dưỡng ngực và làm ngực căng tròn, săn chắc hơn.

Massage không tốn nhiều thời gian, thực hiện lại rất đơn giản. Với phương pháp này bạn chỉ cần bỏ ra khoảng 10 phút mỗi tối để thực hiện. Bạn nên dùng khăn mềm thấm nước rồi lau sạch ngực trước khi massage để tăng hiệu quả. Thực hiện massage ngực theo hình vòng tròn, tuy nhiên không nên lạm dụng nó, việc tác động quá lâu gây phản tác dụng khiến bộ ngực của bạn càng chảy xệ hơn.

Chọn áo ngực phù hợp

Việc lựa chọn áo ngực không đúng size ảnh hưởng rất nhiều đến bộ ngực. Áo ngực quá chật sẽ ức chế sự phát triển của ngực, áo quá rộng sẽ khiến vòng 1 nhão hơn, chảy xệ hơn. Chính vì thế chị em cần quan tâm đến size chuẩn của mình để chọn áo ngực sao cho phù hợp.

Chọn áo ngực đúng kích cỡ sẽ tạo điều kiện cho ngực phát triển, căng đầy hơn và hạn chế tình trạng chảy xệ của ngực, làm căng vùng da ngực hiệu quả.

Chọn áo ngực phù hợp là điều chị em nên chú ý

Chọn áo ngực phù hợp là điều chị em nên chú ý

Tư thế đúng

Việc giữ tư thế đi lại và đứng, ngồi, nằm là rất quan trọng. Tư thế có ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ thể cũng như vòng ngực của chị em phụ nữ. Nếu bạn cso thói quen đi cúi người thì hãy bỏ đi vì khi gù lưng sẽ hạn chế sự phát triển của chiều cao đời thời khiến vòng ngực bị chảy xệ.

Lời khuyên cho phái nữ hãy đi thẳng, giữ lưng thẳng, kể cả đứng ngồi đều không nên khom lưng, giữ ngực ở tư thế thoải mái, đẹp nhất. Một số bạn có thói quen nằm sấp khi ngủ, đây là thói quen không tốt mà chị em nên dừng ngay. Nằm sấp không chỉ hạn chế sự phát triển ngực mà còn nhiều vòng 1 chảy xệ.

Chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý

Bạn nên ăn nhiều loại hạt như: đậu tương, đậu phộng, đậu xanh, đậu đỏ,… chúng có rất nhiều dinh dưỡng, protein cung cấp cho các mô ngực, nuôi dưỡng ngực và làm vòng 1 săn chắc hơn. Ăn nhiều rau xanh và trái cây giúp bạn cải thiện vòng 1 hiệu quả, làm vòng 1 chảy xệ trở nên săn chắc.

Tập luyện cũng là cách hiệu quả, tập những bài yoga, bơi, các bài tập với tạ,… cũng khiến cải thiện vòng 1 chảy xệ hiệu quả.

Ăn nhiều các loại đậu giúp vòng 1 phát triển và săn chắc hơn

Ăn nhiều các loại đậu giúp vòng 1 phát triển và săn chắc hơn

Với những biện pháp trên chị em cần kiên trì thực hiện, tuy nhiên có cách vừa hiệu quả lại  nhanh chóng đó chính là phương pháp nâng ngực chảy xệ. Phương pháp trên đạt hiệu quả cao và an toàn. Hiện nay có rất nhiều cơ sở tiến hành nâng ngực, trong đó Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc là địa chỉ úy tín, tin cậy được nhiều người lựa chọn.

» » Vòng 1 chảy xệ phải làm gì?